上班焦虑！听一万遍“反方向的钟”就能回到假日？网友：想想今日的股市，我又行了

发布时间：2025-05-08　点此：457次

国庆假日完毕，你现在是什么状况？

有网友在交际渠道共享自己的感触，称“听一万遍反方向的钟就能回到假日”，其时博主以为过分笼统，成果自己在假日最终一天返校路上现已停了9999遍了。

假日完毕，不少网友现已开端焦虑了，据生命时报，美国的一项职场查询显现，“周日焦虑”一般出现在下午3:58分，这种负面心情在假日完毕前夜到达高峰。

对此，中国科学院心思研究所心思健康使用中心测评主管肖震宇主张：“周末，特别是长假，能够让自己放松晚睡、晚起一瞬间，可是不要过分晚。比方平常11点入眠，假日12点最晚不要超越1点睡，平常早上上班或许7点就起床，假日也别晚过10点，把睡觉时刻控制在8-9个小时。”

他还主张：“长假最终一天晚上，能够依照工作日的节奏走，能够略微方案一下，脑子里列个表，简略回忆一下上星期做了这些工作，下周方案做这些工作。假如睡觉睡不着怎么办，不一定非要属羊数数，把注意力会集在自己呼吸上，感触自己肚子的崎岖就行，基本上过不了几分钟，很快人就简单睡着。”

对此，有网友谈论：“我不焦虑！我好振奋！想想今日的股市，现已刻不容缓了！”

也有网友表明：“确实是节后归纳征，睡不着起不来。”更有网友咆哮：“为啥七天假日比45分钟的一节课还快！”

极目新闻归纳生命时报、网友谈论

（来历：极目新闻归纳）

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